墨尔本仁心国医馆ldquo冬病夏治

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冬病夏治正当其时

扶正固本调养体质

问:中医到底管治病还是管养生?

答:中医管治病,但更强调养生,未雨绸缪、防范于未然!《黄帝内经》云:上工治未病,不治已病。病已成而后药之,乱已成而后之治,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”如果平时不注重身心调养,直到有症状时才着急寻医问药,就只能以更多的精力、时间、金钱和身体的痛苦为代价来重获健康。俗语云:病来如山倒,病去如抽丝。言之不虚!

中医养生强调“天人合一”。人为万物之灵,禀天地之气生、四时之法成,故而要主动调整自我,以顺应天地的阴阳变化(即四时交替,表现为春生、夏长、秋收、冬藏),才能得天之佑,以葆身心健康。

澳洲的夏季,是从年11月7日立夏起开始,到年2月3日立秋前为止,一共包含立夏、小满等六个节气。这段时间,天气炎热,地气升腾,阳气外盛。此时养生,当顺应天时,以养护体内阳气为第一要务。正如《素问·四气调神大论》所谓:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”

立夏之后人体内的气血逐渐向体表扩散,毛孔腠理开放,出汗较多,体内阳气相对空虚,即外热内寒。再加上现代生活方式,往往过食寒凉、熬夜、吹空调、喜坐而不动,更加耗损阳气,使身体内部阴寒偏盛,正不胜邪,一旦天气多变,忽热忽冷,尤其是在狂风大作时,身体就无法调整适应,体内宿疾就容易诱发,比如花粉症、哮喘、湿疹、过敏性鼻炎、小儿感冒、脾胃虚弱、痛经、手脚凉、肩周炎、腰腿颈椎痛等等。体内湿重而阳虚、体外天气变化激烈,正是花粉症等诸疾在墨尔本的夏季易发、频发、反复发作和不易根治的主要原因。

这些健康问题的治疗重在调养内体。调养之法,关键是趁夏天温里扶正,助阳以散寒,把身体里的各类致病因素(风、寒、痰湿或瘀阻等)都尽量排出去,使正气内存则邪不可干,多年宿疾才能逐渐根治。此即所谓冬病夏治、治病求本之法。国内流行的三伏贴、夏季灸、针灸通经络和拔罐排寒湿等都是冬病夏治的好方法。

夏季阳气充足,若懂得顺时养阳,不仅可以借助天地之力拔除体内的阴邪宿疾,使诸疾少发乃至不发作,更能从根本上调整体质,使人益寿延年。所谓“阳气者,精则养神,柔则养筋。养阳,即是养神以精,养筋以柔。生命本是一团阳气,养阳即是养命!”夏季养阳正当其时!

冬病夏治尤其适合以下健康问题:

肺系疾病

主要包括各类免疫过激问题(花粉症、過敏性鼻炎、哮喘、湿疹等)、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、慢性咳嗽、慢性咽喉炎、虛人感冒等。肺系疾病主要病機是肺氣不足、衛外不固所致。肺在五行中屬金,而夏季伏天是庚日,庚日屬金,兩者相合,夏季通过溫補肺氣来治疗肺系疾病往往具有事半功倍之效用。

骨伤痛症

主要包括頸椎病、肩周炎、網球肘、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、膝骨關節病、風濕、類風濕性關節炎等。這些骨科疾病遍布全身,看似隔得“很遠”,但主要病機基本相同,均為脾腎陽虛、痰淤阻滯。冬病夏治可溫陽、助陽、驅除寒邪、化痰活血、通絡止痛,從而起到根治疾患、預防复发的效果。

脾胃虚弱

主要包括虛寒性的胃脘痛、消化不良、慢性腸炎、大便不畅等。有的人一吃冷飲就易胃痛,空調房待久了就頻頻拉肚子,如果放個熱水袋在肚子上,他們可能會覺得舒服些。以上症狀有所不同,但主要病機是脾胃虛寒。趁著夏天陽氣最足的時候來進行“冬病夏治”,則能起到溫陽、助陽、驅除寒邪的效果。

泌尿生殖系杂病

主要包括虛、寒性的痛經、慢性盆腔炎、遺尿症、夜尿症等。主要病機是腎氣不足、痰淤阻滯。通過冬病夏治,可溫陽、助陽、驅除寒邪、活血而治療泌尿生殖系統疾病。

体虚乏力失眠多梦

自身阳气不足是体虚的主要内因,阳气不足往往又会导致脾胃孱弱,无法运化水谷生成气血,气不足则肌肉失充,周身倦怠,血不足则心神失养,失眠多梦。通过冬病夏治,助阳气而健脾胃,则能調整臟腑功能,从根本上改善体质,消除乏力或失眠等亚健康问题。

备注:中医的灵魂在于辨证论治,一切治疗方案都应该充分考虑天时、地利和个体的差异,做到因时、因地、因人制宜,冬病夏治也不例外!建议先咨询医师,根据不同体质类型来制定夏季养生方案为佳。

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